好事托播：2012洛韶藝術創作工坊【峽谷僻靜～瑜珈三日禪 】

2012洛韶藝術創作工坊

峽谷僻靜～瑜珈三日禪

主辦單位：內政部營建署

協辦單位：太魯閣國家公園管理處

承辦單位：花蓮縣鄉村社區大學發展協會/國立東華大學環境學院

洛韶山莊坐落於標高1150公尺的高山雲霧帶下緣，空氣清新乾爽，是一處生物態豐富完整的中海拔山區，隔著瓦黑爾溪遠眺對面荻板山脈的洛韶十三連峰，春夏秋冬有著各自的怡人風貌；藝創中心的構想來自這些國家公園世界級自然資源風光與保育條件的支持，以及基地現址旁經常性的樂友雅集與樂器工藝創作。結合這裡的自然條件與人文藝創氛圍，提議一個支持山林生態保育與荒野靈性創作工作坊型式的藝創中心構想，基於自然調性、自然質感與山林思考，提倡一種考量自我存在追尋與他（它）我關係改善的場域，讓不同型態的藝創組織與個人，可以在此領會自然力的壯闊偉大與精微奧妙，進而迸發一種獨特的、以太魯閣國家公園為本的議題或作品等不同的創作型式，這一個創作平台將支持、強化國家公園在自然與人文結合，自然與人文的相互依存關係。

本次活動邀請享譽台灣瑜珈界、師承印度Iyengar（艾式瑜珈）系統的阮淑英老師，以及其夫婿Andy，一位喜愛旅行與大自然、修習內觀與行禪的台灣女婿，預計利用三天的時間，以洛韶山莊為核心，採室內與戶外課程兼備的形式，與大家一起領受身心與大自然合而為一的美好感覺。

一、活動地點：洛韶山莊（由太魯閣國家公園管理處提供住宿）

二、活動日期：2012年10月26日（五）至10月28日（日）共3天2夜

三、集合時間、地點：10月26日（五）14：00 洛韶山莊

四、活動費用：學員3天2夜活動費用，學生2,000 元、社會人士3,000元（本工作坊為公益性活動，僅收取個人膳食、保險、文書與講師等相關費用），瑜珈墊、瑜珈磚、瑜珈繩、薄被等上課用器材請自備或由承辦單位代為購買（高品質軟木塞材質瑜珈磚350元/個、瑜珈繩150元/條、0.3cm公分厚瑜珈墊350元/張、0.6cm公分厚瑜珈墊400元/張）【未能全程參與者，請於報名表註明參與日期，活動費用每日1,000 元，本活動不受理現場報名】。

五、參加對象：一般社會大眾。

六、報名方式：線上報名（連結網址為http://goo.gl/ffcQP）。錄取後以電話和電子郵件通知參加。

七、人數：12人。

八、聯絡方式：eva012001114@gmail.com / 0970-936-612鄭小姐。

九、注意事項：

1.    報名經審查若超過預定名額，依全程參與者、報名優先順序、參與動機等進行綜合考量來決定錄取人員。

2.    集合地點為洛韶山莊，請參加人員自備交通工具。搭乘大眾運輸系統者可搭乘花蓮客運「花蓮→洛韶/梨山」方向的班車，時刻表請參考花蓮客運網頁http://www.yati.url.tw/20110701t/hua6b.html，路線圖請參考http://www.yati.url.tw/chiang/Page1126.htm。若交通上有任何疑問，請洽承辦單位。

3.    為訴求環保與減少廢棄物產生，請自備用餐容器、筷子、湯匙與水壺或水杯。

4.    為增加課程效果（肉食屬「惰性」食物），三餐均為份量充足的素食餐點，可斟酌個人食量，攜帶餅乾水果等食物作為補充。

5.    請自備瑜珈墊、瑜珈磚、瑜珈繩、薄被等上課用器材。

6.    請自備睡袋、睡墊、手電筒或頭燈。

【攜帶物品提醒】

þ  身分證與健保卡等證件

þ  瑜珈墊、瑜珈磚、瑜珈繩、薄被等

þ  換洗衣物、禦寒外套、遮陽/保暖帽子

þ  個人盥洗用具（香皂、毛巾、牙刷、牙膏等）

þ  個人藥品（感冒藥、胃藥等）

þ  睡袋、睡墊或瑜珈墊、手電筒或頭燈

þ  個人餐具（用餐容器、筷子、湯匙、水壺或水杯）

十、活動內容（主辦單位保留變更行程之權力，以活動正式進行之行程為準）：

10月26日（五）
時間	內容	地點	說明
14：00	報到	洛韶山莊
14：30	認識環境、相見歡		主持人：蔡建福教授
15：00 ↓ 15：30	Walking Meditation行禪	洛韶溪	講師：Andy
16：00 ↓ 17：30	瑜珈體位法	洛韶山莊	講師：阮淑英
18：00	晚餐		請自備餐具
	就寢		請自備睡袋、睡墊/瑜珈墊
10月27日（六）
時間	內容	地點	說明
05：30	晨起	洛韶山莊
06：00 ↓ 07：30	瑜珈體位法	洛韶山莊戶外	講師：阮淑英
08：00	早餐	洛韶山莊	請自備餐具
09：00 ↓ 11：00	從閱讀中認識瑜珈		講師：阮淑英
12：00	午餐、休憩		請自備餐具
13：00	自由活動
15：00 ↓ 15：30	Walking Meditation行禪	附近產道	講師：Andy
16：00 ↓ 17：30	瑜珈體位法	洛韶山莊	講師：阮淑英
18：00	晚餐		請自備餐具
	禁語		至隔天早上，包含身體語言與眼神接觸都要避免
	就寢		請自備睡袋、睡墊/瑜珈墊
10月28日（日）
時間	內容	地點	說明
05：30	晨起	洛韶山莊
06：00 ↓ 07：30	瑜珈體位法	洛韶山莊戶外	講師：阮淑英
08：00	早餐	洛韶山莊	請自備餐具
09：00 ↓ 09：30	Walking Meditation行禪	洛韶溪	講師：Andy
10：00 ↓ 11：30	討論與分享	洛韶山莊	講師群與學員
12：00	午餐		請自備餐具
13：00	環境整理
	賦歸

講師簡介：

ó 阮淑英（小英）

喜歡旅行，曾經有環遊世界的美夢，因緣際會到印度居住了一年，瑜珈與內觀開啟了內在的旅行後，2007年開始藉由瑜珈體位法分享喜馬拉雅山與恆河的純淨訊息，教學溫柔、嚴謹、清楚，並且期許將瑜珈帶入生活中。

曾為多位來台的Iyengar艾式瑜珈資深導師擔任口譯，並受邀到台灣各地舉辦瑜珈工作坊，著有《不可思議的瑜珈旅行》一書。

ó Andy

喜愛旅行與大自然，2006年在印度旅居一年進行藏族流亡政府的論文研究，期間接觸葛印卡的內觀法門，之後每年回到內觀做十日禪修，2010年與2011年在泰國的佛教中心學習行禪與內觀，深受啟發，期待能夠與更多有緣人分享。